四月，风轻，绿柳吐烟。

四月，暖阳，陌上花盛。

（片头）

芳菲四月中，孩子们即将迎来期中阶段调研，或多或少心中都会有些许忐忑，些许紧张。为适当缓解孩子们的考前压力，助力孩子们了解考试的意义，从容面对阶段调研，在区青少年心理健康中心的专业支持下，泰日学校三至九年级在心理课及班心课上，开展了形式多样的考前减压辅导活动。

活动中，首先通过“雨中人”、“符号表征”和“词语描述”等形式，让孩子们将对于考试的紧张、焦虑等情绪外化。

（照片1-4）

接着用讨论、澄清的方法让孩子们了解考试的意义。

（照片5-6）

再通过放松练习，学习自我调整、缓解压力的方法。

（照片7-10）

活动中，孩子积极参与，勇敢表达自我，投入体验冥想、蝴蝶拥抱等放松方法。愿我们的泰日学习学子，在一步一步的学习、体验中茁壮成长，从容应对人生路上的每一次历练。

撰稿：沈琴

摄影：各班班主任

审核：夏海忠

编辑：王松

泰日学校心理室

2021.4.19