——泰日学校2024学年第二学期家长心理团辅活动

每年的5月25日是心理健康日，“5.25”谐音“我爱我”，旨在提醒人们关注自身的心理健康，学会关爱自己、接纳自己。为助力家长们在朋辈互助中探寻亲子沟通的有效方法，重视并深入了解自己和孩子的心理需求。5月23日下午，由学校心理老师冯宇周面向家长开展了以“巧搭沟通桥 解码‘心’需求”为主题的家长心理团辅活动。

破冰启航：营造安全氛围，开启心灵交流之门

活动伊始，在明确了团体心理辅导活动契约后，冯老师通过“冥想破冰”“OH卡探心，自我介绍”的游戏，打破家长之间的陌生感，促进互相了解。在这个过程中，成员们认真倾听、积极参与，拉近了彼此的距离，建立起互助成长的支持性场域，营造了和谐的氛围。

OH卡对话：绘制家谱图，探索亲子关系

在了解了家谱图的绘制内容和方法后，成员们积极探索、结合OH卡认真绘制家谱图，这有助于直观地发现亲子情感联结，了解家庭与自己的关系。通过分析并结合自身经历分享“波浪线”——冲突存在的原因，引导成员们思考沟通的重要性。

需求解码：看见需求，搭建非暴力沟通桥梁

冯老师系统地介绍了非暴力沟通四要素——观察、感受、需要、请求，在理解自己和孩子情绪、行为背后的需求的基础上，引导成员们结合实际情境尝试练习非暴力沟通句式。将“你太懒了”等批评转化为“今天没整理书桌”等客观描述，采用“具体行为+时间限制+积极导向”的请求四要素和孩子一起制定清晰的“行动指南”等，助力成员们看见需求、表达需求，搭建亲子沟通的桥梁。

故事续章：OH卡故事接龙，共话活动感悟

成员们依次按序抽取OH卡，围绕“沟通”的主题进行故事接龙、分享自己的教育理念及方式，随着故事的完结，活动也在成员们的积极参与中接近尾声。

在活动的最后，成员们纷纷表示收获满满，获得了一定的放松，了解了亲子间沟通的技巧。本次家长心理团辅助力家长们在朋辈互助中提升自己的教育理念和沟通意识，让爱在理解与倾听中流动。

撰稿：冯宇周

摄影：华夏夏

审核：金琳

制作：杜源